肝虚⑫

肝の血が不足して胸が熱くなると動悸や息切れを起こします。

肺に熱が多くなると咳がでやすくなります。不整脈を起こすこともあります。

胸が熱いと眠り難くなります。

のぼせて頭痛を起こすこともあります。

下焦が冷えると小便の出が悪くなります。

足腰が冷えて痛みが出るようになります。

男女ともに精力が無くなります。

血が不足している時は温めながら血を補う様にする必要があります。

普段から身体を温めるために動かして

お尻と太腿の後ろの筋肉が足りなくならないようにしましょう。

ビタミンやミネラルなどの微量栄養素も大切ですが、

エネルギーとなるブドウ糖や身体を修復する良質なタンパク質摂取を心がけましょう。

血を増やすには先ずは水が必要です。

水が不足していると血液が不足します。

どんなに良いことをしても身体の必要な所に良いものを送ることができなくなります。

東京赤坂のHIPPOCRATES(ﾋﾎﾟｸﾗﾃｽ)では米のご飯と海そうのみそ汁と

体重×30ミリリットルの水を飲んで

その他に身体に合う新鮮なものを摂取することを薦めています。