〜essay No.59　”ストレスのパターン”

現代社会は本当に様々なストレスがあります。

ストレスの種類も多いので、人によってストレスも様々。

なので、実はストレスにもパターンがあると言えます。

日頃、どんなことにストレスを感じやすいかを振り返ってみると

ある程度ストレスを感じやすい場面などになんらかのパターンが

見つかるかもしれません。

自分のストレスのパターンが見つかると、あらかじめ心の準備を

したり、ストレスを感じてもいつものパターンだなと思うと

戸惑いが軽減されたりすることもあります。

ストレスを感じた時はどんな時に感じやすいのか

少し覚えておくと自分のストレスのパターンがわかるかもしれません。