ストレッチ

ストレッチ3回目✋

トレーニング中気持ちが良くなって眠くなり、トレーナーさんに

「眠くなって来ました」と伝えたら、

「すみません！寺田さんのこの後の予定を聞かずにリラックスするストレッチをしていました」と。

元気になるストレッチとリラックスモードになるストレッチと使い分けることができるとのこと。

案の定、家に戻ったらぐったり😣💦

レッスン後、起きていることができず、夕方6時から何と11時まで夕寝 をしてしまった😅