肉豆腐、亜麻仁オイルかけ🏋️‍♀️💞

肉豆腐🤗💓

ちょっと食べてしまって、、少ない！！笑

昨日告知したアジュバンの話はながーーーーーーくなりそうなので、、

今回は一回肉豆腐と、亜麻仁オイルについて、、、笑

こちらも軽く描きたいので🤗💘笑

また後程アジュバンの新しいダイヤモンドシリーズ💍💎

や、私の愛用の基礎化粧品について書きます😘💞

最初に、長ネギか玉ねぎを、おみず、酒、みりん、砂糖、醤油で煮込みます❣️

すき焼きっぽい方が好きで、みりん入れちゃいますが、入れなくて全然いいです🕺💞

それから、一旦ネギを取り出しておいてから、お肉と木綿豆腐を煮込みます💜💛💚💙❤

お肉がしっかり火が通ったら、先程のネギを戻して、また少し煮ます💓

私は物忘れがヒドイので、笑

「亜麻仁オイル」

をかけて食べマース！！！！

健康の為に、、笑

油はどれもカロリーが一緒なので、それなら、オメガ3を取ります！！！

加熱したらオメガ3はなくなってしまうので、何かにかけるのが一番良き🤘です！！！

サラダとか！！！味噌汁とか！！！

なんでも～！！！

オリーブオイル、サラダオイルなどは、オメガ9

ごま油は、オメガ6

亜麻仁オイルは、オメガ3

人間は、このオメガは身体で作れないんです。。。

オメガ3は、青魚に多いんですが、なかなか毎日食べられませんよね😣

ですので、亜麻仁オイルが大活躍！！！！

毎日、大さじ一杯とってればOKです🤗💞

年単位で摂取しないと効果出にくいですが、継続すれば健康もりもり😂👏

毛細血管元気もりもり\❤︎/

皆さんもぜひ、亜麻仁オイルも使ってみてください😘💘

食べるって大好き～

ではっ

次はアジュバン達の愛を書きたいと想います(≧∇≦*)\❤︎/