🍄5/23 ながらヨガご報告🍄

今回ご参加いただいた方4名のうち3名の方が妊婦さん💕

出産予定日が7月と9月でみなさん近い方々。

これからどんどん大きくなって行くお腹✨

変化していく身体の重心を安定すること、血流をよくすること、なにより深い呼吸で赤ちゃんにたっぷり酸素を送っていくことが大切になります😊

たった30分だけど、立位メインで骨盤周りをしっかり動かすながらヨガはもってこい❤️

無理なく、安全に、かつ大胆に動いて心身ともにスッキリ🌟

レッスン前に

「脚が重くて象の脚みたい😣」

と嘆いておられた方。

レッスン後には

「脚が軽〜いっ！！😍」

とニコニコ笑顔でした🌸

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ヨガ担当  あずさ