オススメ

毎朝の日課

今日は散歩じゃなく走りました！

７時過ぎに出発したけど、８時までは太陽が眩しくて暑かったです。

日焼けしたくない人は５時半から６時半までがオススメで眩しくないです(*´∀｀*)

ただ、この時間はお年寄りが多くて挨拶が忙しいです(´Д` )

散歩では汗はそれほど出ませんが、心拍数あげると一気に汗かきます❣️

この汗が気持ちいいんですよね〜(´Д` )

自分と対話できる時間はとても大事です(*´∀｀*)

これがないと絶対に成長しません。

ジョギングはなかなか思考をめぐらせるのは難しいですけど、散歩は本当にオススメです！

では、消防練習愉しみます！