水分補給を大切に☆
2017.06.01 11:32
水分のうち５％が失われると熱中症や脱水症状がおこります…
人間の体の６０％～７０％は水分で構成されていると言われます！！
わずか５％で！！って思われるかもしれませんが、体内の水の配分から分かるように体の大切な機能のほとんどは水を含んでいます☆
１０％が失われると意識障害が起こり、２０％失われると死にいたります…
血の巡りが悪くなり、ドロドロになった血が詰まったりしますと心筋梗塞やなどの病気を起こしてさまいます！！
また飲むことによって老廃物などの毒素も汗や尿と一緒に排出されますので、水分補給は大事なのです♪
喉が渇いたと意識した時にはもうすでに水分が欲しいという体からの信号です♪♪
なるべくこまめに水分補給する事が大切みたいです！！
大量に水を飲むことによって胃酸が薄まってしまうから食欲不振や消化不良を起こしやすくなるのです…
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