5/30・31せんじゅヨガ

今週はアイボティ

パノラマ目線の話をしました！

まだちゃんと本も読んでいないし

よくわからなかったり

上手くいかない人もいると思いますが

ただ

ヨガで呼吸に意識を向けるように

自分の目の使い方、どの辺りに

力が入っているかなどに

深く意識を向けながら

スマホみたり仕事したり

したことありますか？

もっと細かく目を観察してみると

なにか新しい発見があるかもしれませんね♪