ダイエット日記 夜ご飯はこちら

こんばんは。

ダイエッターの泉です🐽

今夜はこちらのみです

ピリ辛野菜スープ

もやし

キャベツ

人参

ニラ

玉ねぎ

をざく切りに。

お鍋にお水を入れてそこに

鶏がらスープの素

味の素

を入れて沸騰したら野菜をぶち込み

コトコト煮て…

しょう油

唐辛子粉

ゴマ

を混ぜたのを大さじ1入れます。

濃さはお好きな様に。

辛いのが好きな方は唐辛子粉をたくさん入れて発汗を促しても良いし、夜なので刺激は。という方は唐辛子粉は無しで( ◠‿◠ )

今夜はこれだけ！！

あとは半身浴を30分以上してから

寝ます🤗

あっ！

リバース見てから寝ます。

では、また明日！！

レッツダイエット💕