朝の散歩で得られる3つの良い事。
2017.06.02 22:52
富士見市 みずほ台で
「髪をダメージさせない」
「ダメージを残さない」
傷んだ髪を美髪へ導く事に特化した美容師 毛髪改善マイスターの浅見健治です。グラデーションカラーや外国人風カラーもお任せください。
朝の散歩にはこんな効果があった！
今日は朝が気持ちよかったので
犬を連れて家の前の公園へ♪
清々しい朝に気分を良くした僕は、
「朝の散歩」について調べたところ
こんなに良い事が分かりました！
①ダイエット効果
空腹の状態で、軽い運動をすることによりアドレナリンが分泌され
空腹感が少し収まるみたいです。
②ストレス解消効果
有酸素運動をする事により、交感神経が活性化され心拍数が上昇し
ポジティブな思考になるそうです！
③脳の活性化や血流を良くする効果
有酸素運動から、脳に大量に酸素を送り込む事により脳の働きが活発になります。それに伴い血流も良くなるので、アンチエイジング効果も期待できます。
そして、この他にも様々な効果があるようです！
朝の散歩をして感じた事
この時期の朝は気候的にベスト！
とくに晴れた日☀️なんかは、最高に気持ちが良いです。
朝から外へ出て、少し歩くだけで
かなりのストレス解消効果を感じられました！！(別にストレスは溜まってませんが笑)
これは、お金も時間もかからないので
お勧めです(^-^)
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近日は、おかげさまでほぼ予約埋まってしまいました。
来週は木曜日、金曜日、日曜日に
まだ空きがあります。
それ以外は、ほぼ埋まってますので
都合のつきそうな方は、早めの連絡をお勧めします(^-^)
LaCASTA ヘアスタイリストクラブ
埼玉県富士見市西みずほ台1-22-13
tel 0492 55 5222