正しい動作を意識する！

おはようございます、神戸市垂水区pilates.y

のyukieです。

意識一つで、同じ動作でもカラダの使い方が変わるなーとピラティスをしてるとすごく感じます。

感覚的な話になるので、文章にして伝えるのが少し難しいのですが…

例えば、首を曲げる(屈曲)、横に倒す(側屈)を首だけで動くとなんか、筋肉がつっぱっていく感じがすると思います。

背中から首をつなげるイメージで、同じ動作をすると、動きやすくなる感じ。

少し、意識を変えてカラダを動かすだけで、キレイな動作につながります。

キレイな正しい動作を繰り返すと、筋肉がそのようについていく。

重力に逆らえるカラダが、自分で自分を支えれます！！

カラダを動かすことを継続してわかったこと、カラダが全部使える感覚が作れると思います。

ぜひ、体感して欲しいなーと思います！

ピラティス3回目のお客さまから、

"ピラティス全員したらいいのに"と言ってもらえてめっちゃ嬉しかったです！！