2017年6月2日

2017年6月2日の記録です。

体重:61.0kg 体脂肪率:17.0% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1388kcal

朝　ほうれん草のお浸し、切り干し大根、トウモロコシ、卵焼き、鮭の塩焼き、ハマグリの吸い物、ご飯

昼　ブロッコリーと胡瓜と蒸し鶏のサラダ、卵焼き、ほうれん草のお浸し、豚肉と蓮根の塩焼き、鱈の唐揚げ

夕　ブロッコリーのサラダ、豚肉のしゃぶしゃぶ

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります