より良く生きたい私とあなたの  アドラーの「あ」

人生は「楽しい」し「簡単」

2021.12.03 20:27

「生きるって苦しいことばかり」

「人生って難しい」

そう思うことありませんか?


アドラー心理学では『認知論』

と言う考え方があります。


認知論とは…

私たちは現実それ自体を見ているのではなく、現実を自ら意味づけし、解釈でとらえていること

です。なので、「苦しい」と思えば苦しいし、「難しい」と思えば難しいのです。


人生は「楽しい」

人生は「簡単だ」


そう思うと、見てる景色は変わります。

それは簡単でシンプルなことなんです。


幸せは「楽しい」と「簡単」からやってくる。少なくとも私はそう信じています。