眠気解消に効果のある3つの◯◯で睡魔に負けないようにしよう☆

急に襲ってくる眠気、、、

なかなか我慢するのはツライですよね、、、

最近、僕は睡魔に負けています。。。

そんな眠気が襲ってきたときに眠気解消効果のあるツボをご紹介します。

・合谷(ごうこく)

親指と人差し指の間のツボ。

頭と体の血行がよくなり目の疲れと共に、眠気が改善されます。痛みを感じなくなるまで少し強めに押すのがポイント！！

・天柱(てんちゅう）と風池(ふうち)

首の裏にある天柱と風池。

眠気を覚ます効果も抜群だけど、疲れ目や肩こり、頭痛にも効果的！

眠気解消だけでなく、疲れも取れるツボです。

・百会(ひゃくえ)

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頭のてっぺんにある、少しくぼんだところ。

百会は眠気覚ましの他にも、全身の調子を整え癒しの効果まで得られる万能ツボ！！

ストレスや頭痛改善にも効果的。

とはいえ、眠気解消には寝るのが一番ですけどね！！

無理をしないようにしていきましょう。

是非、ご参考下さい。