ロカボで艶髪
2017.06.04 03:10
ロカボってご存知ですか？最近話題になっています。
ボカロじゃないですよ。歌は歌いません。
ローカーボ（低炭水化物）の食品やら食事法のことです。
食事法で言うとお米や麺類を最後に食べればあとの細かいルールは要らないみたいです。
炭水化物の代わりにタンパク質をたくさん摂ると良いとのことです。特に女性はお肉。赤みのお肉で不足しがちな鉄分や亜鉛も補給できます。
タンパク質は髪の主成分でもあるので髪の健康にも効果ありそうです。大豆などもタンパク質とイソフラボンが含まれていていますので、積極的に摂るのが望ましいですね。
日々の食事からもキレイな髪を作りましょう。
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大阪市北区、南森町の美容室ドリフ