虚弱体質が挑む無理なしダイエット12月3日の記録✍️

今日の運動は軽いストレッチでした😁

食べた物は

ポテトグラタン

ピザトースト2枚

ホットケーキ

秋刀魚

山芋の梅合え

アルフォート

今年、初秋刀魚でした😋

秋刀魚もですが

イワシから始まり、

タコや鯵、イカ🦑など

雑魚と呼ばれて

安くて美味しい魚の値段が

徐々に上がってます。

さらに今年はウニの不漁、

東日本大震災から牡蠣の値段も

上がったまま。

海に異変の起きてるのに

私達の生活は今までと

同じでいいのでしょうか？

きっと今から変えれば

まだ間に合うと信じています✨😊