わたしの痛みを和らげる方法。【日常】【エネルギーデトックスワーク】

わたしの痛みを和らげる方法について、書いています。

今回受けた検査の中で、得意でない検査は、血液検査、マンモグラフィ、乳房触診と、婦人科検診(内診、超音波)の検査でした。

わたしが、痛みを和らげるためにやったことは、

・呼吸をあわせる。

・想像してみる。

・施術者に委ねる。(信頼)

ということを、やりました。

それよさそう！

面白そう！

やってみたい！

と思ったら、試してみて

自分にあった方法を発見してみてください。

一人でも多くの方が、より楽に検診が受けられるようになれば、わたしも嬉しいです。

痛みを和らげる方法その①

痛みを快感に変えてみる

やり方のコツとして、

〇〇プレイと思ってみるのがおすすめです。

〇〇に入るワードは、なんでも良いです。

どの世界にもマイノリティが存在します。

その道のスペシャリストの世界を垣間見るチャンスとして、じっけんしてみてはいかがでしょうか。

またとないチャンスです。

痛みが軽減するならなんでもありとして

想像を膨らませて楽しみましょう。

今回、わたしは

文字通り、痛みを快感に感じる人ってどんな感じだろう？とその世界観に入ってみました。

すると、なるほど、これが

気持ち良いと感じる人がいるんだなとプチ発見できました。

ちなみに、わたしの場合、気持ちよさの定義が変わることはありませんでした。

痛みを和らげる方法その②

施術者の立場を想像してみる。

毎日、毎時間、

そのお仕事に費やして業務をされています。

一日で、その行為を何十回何百回？

一年で何満開？！

これまで、いったいどれだけその業務を実行されているのでしょうか？！

数えきれないくらいだと思います。

想像してみてください。

コツは、施術をしてくれる先生に呼吸をあわせると、やりやすいです。

わたしは、今回、先生の世界観を想像してみたときに、

説明しながら、カラダを的確に装着に誘導される言葉が、所作含めて流れるようで、とても心地よい音に変化していきました。

おそらく、この先生は

「わたしが行う検査を通じて、

乳がんを初期の段階で発見し

命をより多くつなぎとめたい！」

という使命をお持ちになって業務をされているんじゃないかな‥

なんて想像が膨らみました。

痛みが少し和らいでいき、

(痛みだけにフォーカスしていた時には、気がつくことがなかった)

先生の熱意や愛を感じ、あたたかい気持ちになり、痛みが悪者でなくなっていました。

痛みを和らげる方法その③

その痛みを「今だけのもの」だと感じてみる。

今だけ、この瞬間だけ。

ご褒美として奮発して買ったスイーツを食べる瞬間のように。

いっそのこと、お誕生日パーティー、結婚式のように、イベント化してみてはいかがでしょう。

もしくは、この感覚を感じたくて肉体を選んだハイヤーセルフになった視点でも良いかもしれません。

少し強引かもしれませんが、痛みが和らぐならなんでもありです。