ダイエット日記 昨夜はなんと！！

こんばんは(*⁰▿⁰*)

ダイエッター泉です。

昨夜はなんと！！

からですが、昨夜はご飯食べ忘れましたww

お腹空いてたんですが、水飲んでたらそのまま寝てしまうという。。。

おかげで朝の寝起き悪かったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今朝はトースト半切れ🍞

ゆで卵のみ。

お昼は…

安定の豆とツナとトマトのサラダ🍅

そして、いつものひじきと鶏肉をチンしたやつ。

チキンは酒と醤油とおろしショウガに漬けといてチンします（＾ω＾）

寝坊した日はお店でチンですww

そして、筋トレは昨夜は腹筋20回5セット

腕立て20回3セット、スクワット50回2セットで息絶えました😴

今日は相棒の米袋が一つ使われ10キロになりましたので米袋をダンベルがわりに20回4セットしてシックスパッドを2セット入れて今からプロテイン飲みます。

差し入れでいた

ありがとうございます😊

やるからにはストイックに！！

では、また！！