日々変化する

私が筋トレが好きな理由は

やれば必ず結果が出るから。

日々小さな変化が起きていて

やがてそれが大きな変化になっている！

最近よく痩せたねーって声をかけられて

何したのー？

どんなダイエット？

教えてー！！

って言われるけど…

コレを食べて−何キロ！

とかそんなんじゃなくて日々の筋トレや有酸素や食事の改善で痩せただけ。

楽して痩せる魔法はないんです。

そして最近の私の小さな変化は…

ヒザを付かないと腕立てが出来なかったのが、

昨日はヒザを付かないで腕立てが出来た事！

10回で限界だったけど。笑

こうやって小さな変化の連続で未来の私の体が作られていくなんてワクワクする！！

短期間で結果を求めたら苦しくなる。

何日で−何キロ痩せる！そんな事考えず

日々の小さな積み重ねを大切にbodymakeしていきたいな♡

体重より見た目が大切！！