さて、昨夜は野菜スープとキムチ、胡瓜の酢の物でご飯を済ませ、今朝はうどん半玉とプロテインです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

唐揚げ食べたい！！

ラーメンも食べたい！！

やばいね…

でも、我慢。

さて、ダイエット始めて5日？経ちましたが

今の体重は？？

おぉー！順調！！

なぜか体脂肪増えとる！！

でも、とりあえず体重は減らせてます。

筋肉量を増やしていこうと昨夜のトレーニングは

腹筋20回5セット

上体反らし10回5セット

スクワット20回4セット

サイドクランチ10秒3セットを左右

少しずつ今週から増やして、部位ごとに曜日分けしていこうかと考えております。

本日月曜ですが、お店開けてます！！

本日は予約結構空いてますので当日予約OK！

お電話お待ちしております(*´∇｀*)