12月テーマ

おはようございます！

ライフフィットネスの伊藤美幸です！

あっという間に12月になり、来年のことも少しずつ考え始めています。

今年の振り返りもしながら来年更に良い年にするために、できることややりたいことをピックアップしていきます！

さて、今日は今月のテーマについて。

12月は「1年のコリを解消！身体メンテナンス」です。

大掃除を行うような季節にもなりますが、身体もメンテナンスをして今年1年頑張ったご自分の身体を労わってあげましょう！

ストレッチや身体を整えていくために必要な簡単なエクササイズをご紹介していきます。

肩こり、首こり、眼精疲労、腰痛、膝痛…などいろいろな不調がありますが、いいところどりをしていきますよ！

ぜひご参加ください！お待ちしております～！

よく見ると犬がたくさんいるツリーです！！びっくり！！