6/4リラックスクラス・マタニティクラス

日曜のラポール日暮里クラス担当させてもらいました。

ラポールにいらっしゃるかたは

長く続けている人が多いです。

みなさんダウンドッグをさくっと軽く

綺麗にできます！

さらにその先の気持ちよさをみていくと

私なら

呼吸がさらにスムーズに

さらにその呼吸が手足の先まで

自然に流れるようになることでしょうか。

そのために見るのはやはり手のひらからかな。

マタニティクラスには

そろそろ出産が近づいてきたかたが

来てくれました♪

大きなお腹でも

ゴームカアーサナ(牛の顔のポーズ)も

上手に出来ましたね！

呼吸もたくさん意識していきました〜♪