コロンボで大人気のアーユルヴェーダサロンが凄かった！

アーユルヴェーダについては、いくつか記事をあげていますが、今回初めてコロンボ市内にある本格的なアーユルヴェーダサロンに行って来ました！！

今まで、村のアーユルヴェーダドクターに

見てもらったことはあるんですが、診察は5分くらいで終わってしまうし、

シンハラ語で喋られて旦那さんに通訳してもらっても、物足りない感じ……で

その後の、マッサージケアまで

してくれないんです。（涙）

スリランカ人の多くは

アーユルヴェーダ＝長期的にゆっくり治していく+健康を保つための体のケアをする為

私立の病院＝即効性のある薬や治療をうけたい（西洋医学）

この２つを使い分けているそうです。

私も、体のメンテナンスをするためにアーユルヴェーダのドクターに定期的に診てもらっています。スリランカだと健康診断が無いので自分でメンテナンスするしか……道はありません。

今回は、ドクターによる診察+オイルトリートメントのケアを一緒に、してくれるサロンに行ってきました。

スリランカ・コロンボ市内にある

ExSerendib Ayurveda Cure&Therapy

というサロンです。

予約の前に、

口コミを見たら

 

*コロンボのスパ部門で1位獲得

してる人気ぶり！！

ということで、今回は

ExSerendib Ayurveda Cure&Therapy

に行ったリアルな感想を書いていきます〜〜。

ドクターによる診断

施術前に専属のアーユルヴェーダのドクターに診察してもらいました。

このかたは、大学で5年間アーユルヴェーダを学んだ後、数年病院で経験を積みこちらのサロンに来たそうです。

診察は1対1で行われます。ドクター対自分です。

日本語の訳が書いてある紙を使って丁寧に問診してくれるので、英語はあまり使いませんでした。 わからないことは、日本語が喋れるスタッフが在中しているので、聞くことが出来るようです。

知らない土地に来て、知らないドクターに診てもらうのってすごく緊張します…。私健康かしら？？次何聞かれるの…？？ドキドキ

しかし、体の内面を診察していく際、ドクターは親身になって聞いてくれます。また、プライベートな空間が保たれているので安心できました。とゆうより、素直に質問に答えられて不安なことも聞けたので良かったです。

脈を測ったり、体調についての質問に答えて、診断は終了です。

右にあるのがオイルなのですが、20種類から最適なものを選んでくれます。

診断結果

ドクターは、体のタイプを診断してくれるので、それに合わせた食事、運動方法、日常で気をつけることをアドバイスしてくれます。

アーユルヴェーダの診断結果でその人の性格、得意なこと苦手なこともわかるのですが、これが恐ろしいほど当たっています。私は当たりすぎて、占いのようだ…と思ってしまいました。

診断結果は、このような紙にまとめてもらえます。

カルテを作ってもらえるのは非常に嬉しいです！世界に１つだけの自分専用のカルテです。

家に帰ってもドクターがアドバイスしてくれた事を忘れずに済みますね。

こちらのサロンでは、

マッサージの前に必ずドクターの診察を行うそうです。観光客の方でも現地のスリランカ人でも同じです。日々変わる体の変化に応じた、施術をする為だそうです。

私はその日受けるコースをドクターと一緒に決めました。体に合わせてオススメしてくれます。そして選んだのが、

ボディトリートメント40分シロダーラ30分

計70分のコースのエクセレンティブ・エクスペリエンス２

9000ルピーのコースです。日本円で約7000円くらいです。

*100円＝130ルピーで計算

肝心な施術はどうだったのか（マッサージ）

正直、めっちゃ良かったです！！大満足

サービスもスリランカの質とは思えないほど丁寧で、室内も清潔でした。

こちらもプライベートが保たれて完全個室です。

スリランカでは、少しお値段高めのマッサージサロンでも、「はいここに全裸で寝て〜」

と無鉄砲に言われたり、部屋の外で従業員がペチャペチャ喋っててウルサイ。みたいなことが平気で起こるんです。

それと比較してもこちらのサロンのサービスは高く、（言葉遣いが丁寧で気配りがある）静かな環境で施術を受けることができました。

マッサージ師さんも経験豊富な女性の方で、

かなり上手でした。

40分のオイルマッサージでも

両面しっかりやってくれるので満足感がありますが

重点的に体のマッサージをしたい人は60分以上が良いな！と思いました。

次は60分オイルマッサージしてくれるコース選びます！←

施術中、大事なものは貴重品ロッカーに預けることができます。セキュリティも万全です。

シロダーラとは？

そして、アーユルヴェーダマッサージといえば、シロダーラですよね。

シロダーラとは、

額の眉間のあたりに温めたオイルを垂らし続ける施術です。

この場所は、「第3の目」とも呼ばれています。施術中は額にオイルがてんてんてんてん・・・と落ちてきます。蒸気のアイマスクの額バージョンそんな感覚です。ふんわり温かいオイルが流れてきて眠気を誘います。

シロダーラはドーシャというエネルギーの考え方に基づいて施術されます。

ドーシャは、アーユルヴェーダの考え方で、エネルギーのことをいいます。「ヴァータ（風の性質）」・「ピッタ（火の性質）」・「カパ（水の性質）」に分けられ、私たちはこれらすべてを持っています。そのバランスが乱れると、心身などの不調の原因になるそうです。ちなみに私は、ヴァータ・ピッタ体質でした。私のように２つの性質をもつ人もいるそうです。

なので、私は増えすぎたヴァータ・ピッタを抑えるオイルを使い施術をしました。

シロダーラは増えすぎたそのエネルギーを抑える方法として有効だそうです。病気を抑えたり、若返りにも期待できたりします。

だから、ドクターは診断のあと、オイルを決めてくれたんですね。納得です。

日本でシロダーラを受けれる場所は少ないですし、かなり高額になります。スリランカ旅行に来た際はぜひトライしてみると良いと思います！！！

シロダーラを受けた後の注意

シロダーラを受けた後は、体の毒素が外に出ようと働きます。

そのためオイルがたっぷり吸収された身体はだるくなります（異常ではありません）。

当日は激しい運動は避け、ゆったりと過ごせる時間をとるようにしましょう。

オイルも毒素も抜けたあとは、身体も軽く、スッキリとして、アーユルヴェーダの効果を実感できます。

私もトリートメントを受けた後は体がだるくなり、眠気がおそいました。すごいグッタリするかんじです。

しかし2,3日した後にスッキリな体に戻ります！このスッキリがすごい気持ちいです。体も軽くて、疲労感もありません。体の毒素が抜けた感じで、いっきに健康体になったような感覚になります。

旅行に来た方は

前半は思いっきりスリランカの観光を楽しみ、

後半にマッサージをうけてリラックスして帰ると良いと思います。

満足度が高いわけ

やっぱりトリップアドバイザーの口コミ通り、素晴らしいサロンでした。

サロンは清潔が命

そして、質の高いドクターとそれを的確にフィードバックしてくれるシステムがしっかりありました。

スリランカで本格的なアーユルヴェーダをうけたい！かたには非常にオススメです。

施術が終わった後は、シャワーをあびて帰れます。シャンプーとボディーソープが備わった綺麗なバスルームがあり、タオルも無料で貸してくれます。ドライヤーやクシもありました。

・リンスが無かったので、シャワーの時、絶対リンスしたい人はい持ってくと良いと思います。