【レポ】6/6尾張旭のバランスボールとカフェじかん@印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定   

バランスボールインストラクター   

産後学履修 

@愛知県尾張旭市 

sumie(はしざわ すみえ)です。

火曜日は

尾張旭のバランスボールとカフェじかん

@印場レッスン

でした

タカオエステートさんで

2回目の開催

少しずつ要領を得て

準備時間も短縮してきました♪

本日は

4名のご近所さんと弾むことが出来ました♡

体調不良等でお休みされた皆様

無理せずお大事になさってくださいね

毎週火曜日、開催していますので

いつでもお待ちしてます♪

最高に気持ちの良いこの季節！！

そんな最高な季節は一瞬で

これから一気に

ジメジメ蒸し蒸し、、、

そんな季節が来る前に

知って頂きたかった

＼末端セルフケア／

今回は足バージョン

エアコンの季節は

末端の

特に足の指先が冷えますよね〜(´･ω･｀)

あと、むくみ！

足先は最も冷えやすく

最も温まりにくい場所

そして

冷えは

免疫力を低下させる原因

むくみは老廃物の滞り

セルフケアする方法を知ることで

スッと楽になる

みんなでセルフケアして

効果を実感して頂きました

足が軽くなるね！

ポカポカするね！

これでエアコンの季節を乗り切ろう！

これからもチョクチョクやります♪

気になる方は是非一緒にやりましょ♪

もちろん

しっかりと弾んで心拍数を上げて

たくさんの笑顔で

有酸素運動！

筋トレも頑張って

バランスボールダンス♪

今月は

YUI／CHE.R.RY

です♪

今回は

ママフォローとして

現在バランスボールインストラクター養成中で

元幼稚園の先生

新婚ホヤホヤ♡

とってもカワイイ

くみちゃんが入ってくれました♪

産後「人に託す」「委ねる」ことは

必要で重要だけど

なかなか出来ないこと

ここで練習をしながら

しっかり弾むことができました♪

くみちゃん

ありがとうございました！

試験頑張ってね！！

そしてカフェじかん♪

みなさんの前職を聞いて

みんなが納得～笑

雰囲気出るね！

小さな子供がいると

なかなかカフェに足を運ぶことも出来なくなる

大人同士の会話をすることも減る

無言の一日もあるくらい

ここで少しでも

ストレス発散になるといいな♪

今回も笑顔溢れるクラスとなりました♡

 「今日も楽しく汗かいて大満足です！」 

そんな嬉しいお言葉を頂き感激っ！！

嬉しいっ！！ありがとうございますっ！！

しっかり
自分で自分のケアが出来るように

そうなるようなレッスンを

心がけています☺

次回は

6月13日（火）10:00～11:00
本地ヶ原レッスン（名古屋トヨペット）

ご予約承り中