産後ママだけとは言わず、女子の大好物。

パン！

産後骨盤矯正でもダイエットの話になると、大体の方がパン好きですw

そのパンをやめるだけで、

痩せますよ

と言ったらどうしますか？w

もっと言えば、麺類もやめれば

もっと痩せますよ

この2つをやめるだけで、普通の人なら簡単に痩せるでしょう。

そして、コンビニやスーパーに置いてある菓子パン。

この菓子パン1個で500kcalを超えるものはザラにあります。

マーガリンなどのトランス脂肪酸が使われていることも少なくありません。

世の中には色々なダイエット本が出ていますが、

パンを是非食べてください！

って書いてある本はありますか？w

そして菓子パンの恐ろしい所は砂糖。

砂糖を摂ると血糖値を急激に上げて、インスリンというホルモンを出して血糖値を下げようとします。

このインスリンは脂肪を分解するのを邪魔する働きがあります。

以前もBLOGで書きましたが、砂糖には常習性があります。

なので、

砂糖を食べて高血糖状態になる

↓

インスリンを大量分泌する

↓

血糖値が下がり、また砂糖を欲する

↓

砂糖をまた食べる

これが、産後シュガージャンキー（糖質中毒）の体で起きている状態です。

この状態で痩せられると思いますか？

それでもあなたは

パンを食べますか？

CONCLUDED!

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