旬の食べ物を食べよう！

昔から言われてますよね！

これは、季節のお野菜や果物には

その時期に身体にとって有益な

栄養素が多く含まれています‼︎

髪にも関係します！

6月に入り夏にさしかかってきています！

夏野菜では、トマトを筆頭に抗酸化作用のある食物が多い気がします！

酸化とは、簡単に言うと老化に直結します。

抗酸化作用とは老化防止と思って頂いても過言ではありません。

紫外線によって頭皮への影響は過酸化脂質。

皮脂が酸化したものを指します。

また、枝豆も夏野菜ですね！

植物性のタンパク質とイソフラボンが含まれていて、髪に良い食べ物と言えます！

旬の食べ物は、美味しく食べれて健康的！

髪にとっても、良いことが盛りだくさんなので意識的に食していきましょう！