今日は学びの日
2017.06.07 10:42
今日は1日研修でした。
頭パンパン💦つかれたぁぁぁぁ〜(-｡-;
特定保健指導の研修でしたが、皆さん健診受けていますか？
健診結果の見方はわかりますか？
毎年健診を受けることでご自身の身体がわかります。
生活習慣と身体の関係は面白いほどリンクします。身体って本当によくできているんです。
最近は運動を増やさなくても、食事を減らさなくても、暮らしを整える事で消費カロリーを増やし身体を整える支援が主流になってきているようです。
「指導者は実践者である」
説得力のある支援ができるように、今日の学び とりあえず1週間頑張ってみます！
最近、試食続きで乱れてるもんなぁ(^_^;)
○○ダイエット、○○だけダイエット…あなたは10年後も続けている事ができますか？ 無理なくリバウンドなく、より健康な状態に持っていく事が何より大切です。
習慣を変えるにはちょっと意識する事、ちょっと頑張る事は必要ですが、無理しすぎる事はありません。
気になる健診項目がある方、聞きにきて下さいね。
今日はちょっと真面目な話でした😁