糖質制限について⑧

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本日のテーマ

『糖質制限について⑧』

では、ケトジェニックダイエットのデメリットとは何か？

まず一つは、継続が難しい事です。

これは個人差があり、その方の環境によっても違いますが、継続という観点で見ると、炭水化物の摂取を限りなく低く保ち続けるという事が必要になります。

日本は炭水化物を多く摂取する食文化であり、また、人間にとって効率の良いエネルギー源が当日であることもあり、炭水化物は多く流通しています。

その中で、社会生活を営みながらケトジェニックダイエットを長期的な視点で行う事が難しい事が、デメリットの1つです。

次に、死亡の大量摂取による悪影響も懸念しなければいけません。

代表的な例では、血管系の疾患などです。

また、長期に続ける事は、血液が酸性に傾きやすくなる為、これも良くない点です。

ですから、多くの方が、現実的かつ長期的に続けれられるダイエットではない可能性が高いと言えます。

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