気づき…足るを知る

ヨガレッスン後

お一人お一人が今日の気づきを話てくれます(´∀｀)

カラダの使い方をピンポイントで伝えてくれるので

その様にすると感じ方が全然違う！

今日は全く集中できなくて…ダメだった〜

スッキリしたけど

これからまたバタバタして、イライラしちゃうんだよな〜…等…

どんどん話題は広がっていき…

どうしても自分の欲求が満たされていないと不満が生じ

〇〇ができない！

時間がない！

〇〇してくれなかった！

と自分でも気づかないうちに

【ない】

ものに目を向けがちなんですよね…。

という話になりました。

ヨガスートラの一節に【知足】

という項目があり

「今目の前にあるものに感謝する」という考え方です。

正に…

【ない】

ではなく！

〇〇ができた

〇〇してくれた…と

【ある】

ものに目を向け感謝する事

日々の生活で余裕がなくなると

必ず不満は生じます( ´Д`)y━･~~

不満がでてきたら、その自分に気づく！！！

客観視する事で、

不満…不満…不満…\٩(๑`^´๑)۶/

イライラ大爆発

と…イライラの波に飲み込まれたり、イライラする時間をいつまでも引きずらない…とすこしずつ変化していきます。

そして【ない】ではなく【ある】ものに目を向け感謝する。

これを思い出せばいい♪(´ε｀ )

という話にまで発展していき…

日々の子育てにも役立ちますね！

とマットの上だけではなく

生活の場でもいかせるヨガに気づいていただけました(*´∀`)♪

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愛知県安城市高棚町茨池68

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素敵な1日をお過ごしください