2017年6月4日

2017年6月4日の記録です。

体重:61.6kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1411kcal

朝　ほうれん草のお浸し、切り干し大根、蓮根の煮付け、鱈のバジル焼き、カレーライス

昼　プロテイン

夕　胡瓜のサラダ、切り干しが、お好み焼き、カレイの煮付け、コーンスープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります