2017年6月5日

2017年6月5日の記録です。

体重:61.9kg 体脂肪率:17.6% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1402kcal

朝　ほうれん草のお浸し、胡瓜のサラダ、切り干し大根、ぶり大根、ご飯、味噌汁(画像はありません)

昼　レタスのサラダ、牛肉のピーマン炒め、サバのみりん干し、お好み焼き、ほうれん草のお浸し

夕　鯵のフライ、大根の煮付け、厚揚げ豆腐の卵とじ

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります