こんにちは！

いずみんです。

このブログを読み進めて頂くにあたって

あまり知られていない情報を

お伝えできたらなと思います。

あなたは「体重」は

毎日はかっていますか？

「やった！痩せてる！」

とテンションが上がって

一日が楽しくなったり、

「昨日食べ過ぎたしなぁー」

と一日の食生活などを

反省することもあると思います。

それでは、

こちらの写真を見てください。

↓　↓　↓

http://seazons.jp/news/564/

体重が増えているにもかかわらず、

あなたの理想体型に

近い体型なのではないでしょうか。

なぜ、こんなことが起こるのか

あなたは知っていますか？

あなたがこの理由を

知らなければ

自分の理想のために

筋トレを１週間、３週間

いくら続けたとしても

『…体重ふえてるやん⁉』

と、ショックを受けて

すぐに筋トレをやめて

断食や水だけダイエットを

はじめるでしょう。

そうしたダイエットは

一時的に体重は明らかに

減るかもしれませんが

食べていない栄養不足やストレスから

ホルモンバランスが崩れてしまって

体調を崩すことになります。

「今日だけ…」

と今まで我慢した脂がのったお肉も

一度食べてしまえば最後。

久々の食事が美味しすぎて

ダイエット前よりも過食になり、

リバウンドして

「あの時、食べなかったら…」

と後悔しまうでしょう。

しかし、しっかりと

脂肪と筋肉についての

理解があれば

多少体重が増えたとしても

「よし！この調子で頑張ろー！！」

と前向きに筋トレを

続けることができ、

無理なダイエットも

することなく

着実にあなたのなりたい理想に

近づくことができるでしょう。

その理由とは

≪筋肉は脂肪より重い≫

ということです。

わかりやすくした

模型がこちらです

↓

http://seazons.jp/news/564/

同じ２㎏の脂肪と筋肉でも

こんなに大きさが違うんです。

もし、この筋肉が脂肪と

同じ大きさだったら

もちろん筋肉のほうが重くなります。

なので最初の画像の女性は

体重が増えた

のにもかかわらず

メリハリボディ

を実現させていたのです。

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体重≠見た目

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という事をメモに保存

しておいてください。

これからは

見た目重視です！！

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

いずみん