定期購入

神奈川県大和市の｢セルケアエステ☆リフレール大和Ⅱ号店｣です。

もう１年以上になりますが、２か月に１度ペースで定期購入している

〈蒸し大豆〉と〈黒豆〉です。

先ずはスーパーで味比べし、ネット通販し、手軽に食べれて美味しいので

定期購入を続けています。いっぱい買うと飽きるので2ヶ月に１度が

調度よいペース(*´ー｀*)

先日、テレビ番組で食事の最初に大豆を食べる〈大豆ファースト〉

を検証してました。大豆の食物繊維で腸内の余分な糖や脂肪を排出し、

摂取した糖と脂肪の吸収を緩やかにする方法。

やり方は…

《ご飯の量を半分にして、半分にした分の大豆を食事の最初に

１日一回食べる》だけ。

蒸し大豆が一番のおすすめで、無い場合は納豆・枝豆・豆乳でもOK!

簡単じゃないと続けられないですからね(///ω///)♪