6/8やさしいヨガ

梅雨入りした木曜日。

不安定な天気の中

安定したヨガを

楽しく練習しました！

大腰筋の話をしたら

みなさん脚が長く

綺麗に上がっていきましたね〜♪

アーサナを完成してから

あまりアジャストしても

土台が不安定になってしまうので

動き出す前に

今から体のどこがどのように動くのかを

イメージしてから丁寧に動くと

安定しやすいです♪