1日のうち、

「お腹空いた〜」

って思うのは何回ありますか？

「お腹が空いた」と思っているとき、あなたの体でこんな働きが起きています。

それは、

糖新生（とうしんせい）

ちなみに、

超新星ではありません！

http://ssecret.ameba.jp/wentzeijidaisuki/amemberentry-10120731484.htmlより引用

超新塾でもありません！

http://comedys.jp/liveinfo/cho-shinjyuku/より引用

マニアックすぎる？w

話を戻して、

糖新生です！

糖新生とは、血液中にはある一定の血糖値になるように常に調節されています。

血糖値が下がった状態が続くと、肝臓で蓄えられていたブドウ糖を放出するのです。

実はこの糖新生が起きているとき、

脂肪を分解する力が高まり

体脂肪燃焼の絶好の機会

なんです！

この糖新生が起こるタイミングは空腹時や睡眠時など血糖値が大きく下がっているときです。

もし、どうしようもないぐらい「お腹すいた！」と思っているときは、

体脂肪がエネルギー

になってる！

と喜んでくださいw

では、この「お腹空いた！」と感じたとき、あなたはいつも何を食べますか？？

ここで、毎回甘いお菓子やパン、デザートを食べてしまう方は痩せられないでしょうw

ここで、炭水化物をグッと堪えて別のものを食べられれば、

脂肪燃焼のチャンスを

つかめますよ！

ちなみに私のオススメはこれです↓

ナッツ類

です！

食べ応えもあり栄養も豊富です。

このナッツについては今度別の記事で書きますのでお楽しみに！

CONCLUDED!

かんのう整骨院のホームページはこちら

かんのう整骨院のクチコミはこちら

かんのう整骨院院長のブログはこちら

「ブログを見た！」で毎月10名様限定

産後骨盤矯正の初診料¥2,700が無料！

LINE予約・お問い合わせは下の友だち追加ボタンを押していただくか、QRコードを読み込んでください↓、