サラバイ

『サラバイ』

　なんか枕が匂うな、って思ってよく見たらタヌキでした。

　さて、今日は運動不足の方、必見のお話です。特に下半身のエクササイズですので、お試し下さい。

　では、

　１　まっすぐにピィーんと立ちます。

　２　片足を床からグイッと少し持ち上げます。

　３　浮かせた足を軽く曲げ、ブランブラーンと前後に大きく振ります。

　これを左右１０往復×３セット行います。

　身体のバランスが悪いとフラフラしてしまうので、もしも、フラフラしてしまった方は要注意です！それは運動不足です！

　もしも、運動不足の場合には”あいにあ”「ふつうの弁当」で健康管理をオススメしますよ（笑）

　では、この辺で。

　「サーラバイバイサーラバイ、元気にサーラーバーイ！」