屈伸時の膝の痛み

ウォーキングをして最初筋肉痛かな～。

って思ったそうです。

でも痛みがとれない！！

しゃがんで立つ時に痛みがあり、そのあとにビッコをひくぐらいの激痛になったそうです。

普段は気にならなくなったようですが・・・しゃがむことができない感じ！

動画をご覧ください。

インターネットで見ると変形性膝関節症じゃないかと思って違う運動をしたそうです。

当然余計に痛みが酷くなりました。

いい加減に運動したら余計に痛みがでるという典型的な例です。

運動は破壊です。

だから正しく行うことが何よりも重要です。

ただ歩けばいいとか、ただ運動すればいいという考え方は絶対に絶対に成り立ちません。

あまり運動しなかった人が体重増加や糖尿病と言われて基礎もできていない時に運動したらあきません。

絶対にこうなりますからね。

気をつけてください。

正しく座ることができなければ正しく立つことはできません。

立つことができなければ歩行なんて絶対に無理！！