呼吸の大切さ

以前にも呼吸についてのブログを書きましたが、更に知識を深めようとお勉強中です。

いつも、無意識でしている呼吸ですが

調べれば調べるほど深ーーーい！！

個人的にはアウターを鍛える前に、呼吸をしっかりしてインナーを鍛える方が先じゃない？？って思っております。

呼吸をしっかり・ちゃんとやる事で、インナーマッスルが動き出します。

もちろんムキムキ💪のカッコいいボディを作る目的なら良いと思いますが、キレイでスッとした姿勢でシュッとして痩せる体質にするならインナーかと✨

しかも無料！！タダ！！でできます。

コスパ高ーーーい！！

ジムやフィットネスでは、『アウター』

サントシャでは『インナー』の世界を深めていきたいと思います。

もちろん、どちらも大切！バランスよく！！

因みに、あまり運動をせずに呼吸でカラダを整えるセルフケアを人体実験しておりますが、なかなか太りにくくなっている実感です。

運動しないでも太りにくいって最強やんww

リラクゼーションサロン　サントシャ

ボディケア（全身）　3000円〜

リフレクソロジー（足）　3000円〜

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