2015年10月21日（水）糖質オフ夕食

佳代さんのレシピでKKカレー！

えっちゃんが送ってくれた牛スジも足しました。

ほろっほろになるまで数時間炊いておいた牛スジ

佳代さんレシピのカレーヨーグルトチキンも入ってますよー

付け合せはブロッコリーと生クリームたっぷりオムレツ

サラダは豆苗とエビ。ドレッシングはごま油とハーブソルト

アテは平目の刺身です。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー

昼食　ちーーっちゃい1人鍋で、白菜・しめじ・鶏モモ・つみれ