エアロビクススキルアップクラス

以前、エアロビクスのスキルについて書いた記事。

毎週水曜日19時半〜22時

毎週土曜日16時〜18時半

エアロビクススキルアップクラスを担当しております、

STUDIO HIGUCHI 校長のひぐちです。

このクラスを担当している自分としては、

上手に動くことも、

カッコよく動くことも、

不調なく継続して楽しむことも、

共通するスキルが必要だと思ってます。

エアロビクスで言うと、

上手に、かっこよく動くと言うのは、

ただ単に出来上がった振り付けを間違いなく動くことじゃないと思う。

もちろん、それはスキルとして大事なことだけど、どうやって自分のカラダを使って動いてるのか、がもっと大事で。

とにかく、大好きなエアロビクスを怪我なくずっと続けていくために、

自分のカラダを操作する能力は必須‼️

誰もが見ていて惚れ惚れするような動きや、

カッコいいなぁ、と思う動きには、共通点があるでしょう。

それはダンスのジャンル問わず、共通して。

そんなわけで、

スタジオヒグチのスキルアップクラスでは、

２時間半の中で、

前半はまず、余計な力を抜き、身体を整える準備運動からじっくり時間をかけてスタートし、

その後はエアロビクスのリズム取り、ステップ練習、コリオ、体力作り、と進めていきます。

フィットネスクラブではエアロビクスのレッスンも減り、

ちゃんとエアロビクスの動きの指導してくれるインストラクターも少なくなってるんじゃないでしょうか❓

大好きなエアロビを不調なく一生続けられるように。。。

そんな思いでクラスを担当してます♫

体験も可能ですよ。

あ、ちなみに、

あえてここでは『エアロビクス』と言ってますけど、本当はちゃんとした意味がありますので。

過去にインスタで書いた記事

心・美・体

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる

https://www.studiohiguchi.com

STUDIO HIGUCHI（スタジオヒグチ）は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。

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