ヨガニードラWS ~心をほどく 眠りのヨガ~

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頭の中が常に忙しい方に

ぜひオススメしたいのが 

明日開催の 

ヨガニードラWS~心をほどく 眠りのヨガ~

【ヨガニードラ】

ヨガの瞑想法の１つで、仰向けになった状態でインストラクションに合わせて身体に意識を向け、呼吸の流れを意識していきます。今の自分自身に意識を留めることで、短時間で深い休息の効果が得られる究極のリラクゼーションです。

日々のストレスや悩み事から心と身体を解放して、自分に優しい時間を過ごしましょう。

少しだけ身体を動かしてからヨガニードラを行いますので、ヨガが初めての方・運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

＊ご予約はレッスン開始1時間前までとなります 

＊詳しくはホームページ内をご覧ください 

＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

ぜひ皆様のご参加を 心よりお待ちしております。