～NEW～トレーニングアイテム紹介！！

こんばんは！

スタッフの岡田です(´ ω `)ﾉｼ

今日は最近入荷したトレーニングアイテムを紹介します！！

今回入荷したのは・・・

トレーニングチューブですヽ(´▽｀)/

では簡単にチューブトレーニングの性質とメリットをお教えします♪

チューブトレーニングとは、ゴムを引っ張ったときに元に戻ろうとする力（伸縮性）を負荷として行なうトレーニングです。ウエイトレーニングとは違い、筋肥大には向いてませんがその分、インナーマッスルが効果的に鍛えられて引き締まったボディを目指せます∠(　˙-˙ )／

また、リハビリにも使われるくらい安全性が高いのもメリットです。

重りを落とした時の怪我や、床の損傷も無いので自宅でも安全にトレーニングできます。

後はなんといっても豊富な種目数ですね♪

たった一本のチューブでたくさんの種目が実践できる為、全身バランスよく鍛えることができるのです(｀・ω・´)b

最後に、豊富な種目の中から少しだけご紹介します！！

～デッドローイング～　　　　ターゲット→　背中

両足の下にチューブを挟むようにして立ち、軽く膝を曲げて上半身を前に倒し写真のような姿勢をとります。

上半身の姿勢はそのままで肘をまっすぐ肩甲骨の後ろに向けて引っ張りましょう。肩甲骨を寄せるイメージです。負荷を少しずつ解除するように元の姿勢に戻りこの動作を繰り返します。

～ラテラルレイズ～　　　　　ターゲット→　肩

両足でチューブを固定します。両手でチューブを握り、手を下ろした状態でチューブに少しゆとりを持たせるくらいに長さを調節します。

肩の真横に拳がくるようにして両手を横に引き上げます。反動を使ってあげたり、肩を持ち上げたりしないように注意しましょう。

今回は２種目紹介しましたが、他の種目も気になる方は

気軽にスタッフにお声賭けくださいd(ゝ∀･*)

チューブは全部で５色！５つとも強度が違うのでトレーニングによって使い分けてください♪