❁今日の稽古日記❁

実は1ヶ月前あたりから回し蹴りする時に股関節に違和感があって今日なんて柔軟の時点で逆正座も満足に出来なくなって来ました。。毎日ストレッチをしているので身体は柔く開脚もY字バランスも出来るのに( ；∀；)

ねぇ、どうしてだと思う…？？

稽古内容

✴︎柔軟→基本稽古→移動稽古

✴︎補強(腹筋100回)

✴︎キックミット(左右下段100回・左右中段50回)

✴︎ハーフミット(フットワークからのストレート・膝蹴り)

今日は主にミットを使った稽古をしました。下段も中段も基本の通り横から足を抱え込んでの回し蹴りが痛くて出来ないので少し縦ぎみのコンパクトな蹴りで稽古しました。とりあえず無理はしないで頑張ろう( ^ω^ )/))