早寝早起きそして昼寝
2017.06.13 22:12
おはようございます。
いやー本格的な梅雨になってきました！
どうがんばっても「不調」な日は出てきますよね？
そんな不調に感じる時は・・・・
「寝る！」。
まず、早寝・・・
以前、会社員時代は、
寝ないでがんばることがステータスでした！（笑）
（こりゃ体に悪い！！）
今は、自分の体が資本。
絶対に倒れられないからこそ・・・・
しっかり休む！
確かに年齢的にも、
お酒を飲んだらすぐ眠くなるし・・・。（笑）
眠気を我慢してやるくらいなら、
早く寝て早く起きる！
これだけで効率は相当アップしています！
（逆に歳だから早く目が覚めるんですよね・・・）
あともうひとつ。
オンタイムでも、
食事の後や、外出先から戻った時・・・
「寝る！！」
というより目を閉じて瞑想する！！
（そのまま落ちても可）
これができる環境があるから、
今はかつてより効率上が上がっています！
会社勤めだと、なかなか周りの目もあって・・・・
結果、個人で仕事している今は、
自分の思い通りに、
仕事できています。
従ってストレスもなく！
「眠り！」は大切。
それをコントロールできる環境を作ることが、
さらに大切！
梅雨には弱い私でしたが、
今、なかなか好調！
「眠る時間を取りますから・・・・」
今日も良きパフォーマンスを！