ヨガプラクティス

こんにちは、Masamiです。

今朝はアシュタンガヨガのマイソールクラスで練習をしました。

自分自身の呼吸と身体との対話にただただ集中できる時間は、この上なく有難い時間です。

ヨガと言うものは、やればやるほどエネルギーという「氣」が満ちていくのです。

集中した呼吸が丁寧に隅々まで巡るとエネルギーが充電され、心身がクリアになります。

そこが、ヨガの素晴らしいところです。

身体だけの結果にとどまらないもの。

それらが生活をも生き生きとさせていくのだと思います。

・・・久しぶりのアシュタンガヨガは汗をたくさん書いて、自分にも集中できて、気持ち良かった〜〜✨✨✨🙏

レッスンを受けれるなんて、幸せだ。

レッスンが終わって、ヨガマット拭く時のアロマクリーナーの香りは、クリアになった心身に染み込みましたー！

あー、気が巡るってこういうことね、と。いつも新鮮なこの感覚を覚えて日々を過ごしていこう✨と思える朝のプラクティスとなりました🙏

OM shanthi