さくらヨガクラス@日立市さくら茶房

今日のクラスはプラーナヤーマからスタート

呼吸を観察

自分にスペースができたら入ってくる。

呼吸も、カラダも、ココロもそう。

思考だって、スペースがなければガチガチで入る余裕さえないってこともあるのです。

貪るように手に入れようとするより

スペースを生み出すことを意識してみると

以外とすんなり入ってきたりするのです♡

たかが呼吸、されど呼吸

呼吸１つとっても、私達にたくさんの事をヨガは教えてくれます♪

リストラティブヨガではカラダを開きスペースを。内側はとっても満たされましたね♡

     “スペースができたら満たされる”

癒し効果抜群のこのポーズ、女性に特にオススメです。

またクラスでお待ちしております^_^

    ヨガインストラクター 沼田美紀

◆次回【心身回復リラックスヨガ】は

6/21(水) 10:30〜11:45 開催です。ご予約受付中。

場所 さくら茶房 日立市桜川町３丁目11-3

          http://sakura-sabou.jimdo.com/

料金 2000円 又は 3回券5400円/3か月有効

✉️お申し込みはこちらから

◆7月【金曜夜ヨガ】残席1名様！募集中

   7/7(金) 19:00〜20:15 

 お申し込みは上記フォームから♡↑