筋肉量・柔軟性の低下は“年だから”しょうがないのか？

「もう年だから…」

となんとなく言ってしまいますが、筋肉量や柔軟性が落ちるのは、本当に加齢のせいですか？

10代の頃と40代になった今、運動量は同じでしょうか？

「年齢とともに（運動する機会が少なくなって）筋肉量が落ちた」あるいは「体が固くなった」の（　　）カッコ閉じの中をしっかり見て下さい。

だったら運動する機会を増やせばいいんじゃん！と思った方、

GARDEN WISDOM にいらして下さい。サポート致します。