新しい試み

前々からやってみたいと思っていた、食事と身体のお勉強会をやります

ちょっと前から身体の小さな不調が気になりつつもずっと気のせいって先延ばしにしていました

わたし明らかにウェイトオーバーだったんですよね

けどやる気が起きないとか忙しいとか

理由をつけて直視しないできた自分の体のことにここら辺できちんと向き合ってみようと思い立ったのがちょうど1ヶ月前

ワンオクのライブに行って友達が撮ってくれた写真に衝撃を受けた

あと夏にはワイルドバンチも控えてる！！

ちょっとでも軽くしておかないと暑さと熱さで絶対やられる！！

モッシュ行くんや！！

ま、きっかけは結局ライブでしたが

このままじゃいかんとダイエットスタートしちゃんと効果が出てきました

もともと糖質制限に興味をもっていたので、もう少し深く調べて毎日の食事に取り入れやすくしたのと、今回私が唯一続けたひめトレポールを使って骨盤底筋を刺激し体幹を整えるという方法を一緒に合わせてたくさんの人に知ってもらおうと思いまして、ひめトレトレーナーのゴローさんに話を持って行ってみたのです

即反応ありまして、面白そうだからやってみよう、ということになり

あと夏前の今 空前のダイエットブームが私の周りで勃発中

数人に声かけたら、気になる！行く行く！との声も多く

みんなやっぱりダイエット気になるんやなと思った次第

今回たまたまダイエットがテーマだけど、私がいつも底に持っている思いは 楽しい食事なんです

それを伝えていけたらなあってすごく思うんですね

食事の工夫一つで、毎日の暮らしが豊かになる

高価なもの食べなくたっていいし

オーガニックだ、産地だのにこだわりすぎる必要もない

(こだわって美味しいものを手に入れた時の喜びはまた格別だけど)

トレーナーのゴローさん曰く、『結果にコミットしない』

体重を測る必要はないってことらしいです

個人差が大きいから、体重計に乗っちゃうと1キロ2キロで一喜一憂するし、それするくらいなら毎日鏡で体型だけチェックしたらいいと

毎日の生活のことだから、食事も同じ

これ食べたら太るって自分を追い込んで食事を抜くとか、一つの食品ばっかり食べて偏った栄養状態になるとか

それだと全然楽しくない

それより食材のこと正しく知って自由にアレンジしたりして、食事を楽しく摂りながら体型変えていけたらいいなあと

自分の身体とここらで一度向き合って、健康な毎日をたくさんの人と一緒に過ごしていきたいな〜と思っておりますよ

定員とくに設けていないので、ピンときたらお申し込みください

上記リンクからFacebookページに入っていただき、参加ボタンを押すだけでお申し込み完了です

参加料は場所代と材料代で¥1000のみいただきます

ご参加の際はタオルご持参のうえ、動きやすい格好でおいでくださいね

全部これ、糖質制限メニューですよ！

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