ココロのアリカ

　人って脳を使ってモノを考えるんだろうけど、心の感じるところはもっといろいろあるのかもしれないね。

　息をいっぱい吸ってみて、それからちょっと止めてみて、そのあと口をすぼめて「ふーっ」とゆっくりはいていく。

　そうすると、気持ちが楽になっていく。

心って、そのあたりにもありそうな気がするな。


　とにかく、心が苦しくなったら息をいっぱい吸ってみて、そのあとゆっくり「ふーっ」とはいてみて。 


　苦しいものが、体の外に出ていく気がするからね。