トレーニングのあとは

　今日はランニングための筋トレをやり、そのあとゆっくり１０キロ走りました。


　筋トレは、速く走るためのトレーニングですけれど、筋トレしたあとは、なにもしない日よりもずっと走りにくくて遅いんですね。


　でも、いまは遅くても、そのトレーニングがあるから、だんだんと速く走れるようになるわけで。



　いま、心や体が思うようにならない人は、トレーニングをしたあとだからじゃないでしょうか。もうちょっともうちょっとです。だんだん力がついてくるんです。トレーニングの成果が現われてくるんです。


　今日はけっこう苦しかったので、そんなことを思いながら走っていました。